Je suis très heureuse de t’offrir mes services de coach et thérapeute en santé et bien-être!
Au cours des 30 dernières années, j’ai développé mon expertise pour t’offrir un accompagnement personnalisé. C’est dans mes valeurs profondes de tenir compte de l’entièreté de ton être ( santé physique, mentale et émotionnelle) dans le but d’améliorer ta qualité de vie et de t’aider à vivre ta vie de rêve!
Ces composantes sont essentielles pour être en bonne santé et c’est vraiment un privilège pour moi de t’épauler dans ta démarche en tenant compte de l’ensemble de ton être!
Dans un premier temps, nous allons faire une rencontre par zoom, pour me permettre de mieux te connaître (tes goûts, tes disponibilités, tes limitations s’il y en a, ton historique en entraînement, régime alimentaire…).
Nous allons ensuite nous fixer des objectifs à court, moyen et long terme afin d’améliorer ta qualité de vie de façon optimale en intégrant l’activité physique, la saine alimentation, la gestion du stress,
la respiration consciente ainsi que l’obtention d’un sommeil réparateur.
Ensuite, je vais t’épauler, étape par étape, tout au long de ton processus, afin de m’assurer que tu puisses atteindre tes objectifs et que tu deviennes le créateur de ta vie de rêve.
Je me sens privilégiée de t’aider à devenir ton meilleur ami et que dorénavant, ta santé physique et mentale soit non négociable!
Ta vie est entre tes mains et je vais te guider dans ce processus, un pas à la fois!
Je suis une passionnée de l’humain et de la démocratie du bien-être et de la santé. Je t’invite à visionner la courte vidéo ci-dessous afin de mieux me connaître! 🌹
Qui je suis!
Je te présente maintenant mes services!
Consultation et
Coaching
L’expérience!
Concrètement, comment se déroule une consultation?
Tout d’abord, nous avons une rencontre gratuite par zoom durant laquelle nous faisons connaissance. Tu me parles de toi, de tes goûts, tes désirs, tes passions, ton style de vie, ta réalité actuelle, tes insatisfactions, les tentatives que tu as déjà essayées par le passé, les résultats obtenus, tes peurs, ce que tu aimerais changer ou améliorer dans ta vie.
À partir de toutes ces informations, je t’explique de quelle façon je pourrais t’épauler pour atteindre tes objectifs. Par mon accompagnement, je vise à t’aider à cheminer vers ta vie améliorée sans que tu aies à vivre tous les soucis que l’on rencontre lorsqu’on est seule.
Le fait que j’ai plus de 30 années d’expérience dans des domaines aussi variés que la psychologie, la santé naturelle et holistique m’aide à utiliser toutes ces connaissances pour me permettre un accompagnement vraiment unique. Aussi, comme j’ai eu une entreprise, j’ai fais des très gros changements dans ma vie et que je voyage maintenant à travers le monde, je peux facilement te comprendre si tu vis des moments de stress et d’angoisse car je les ai ressentis moi aussi.
En voyageant beaucoup, je découvre également des philosophies de vie et des habitudes de santé qui étaient seulement des concepts avant de les tester sur moi et de les vivre. Je ressens des résultats tellement merveilleux sur moi que j’ai le goût de les partager avec mes clients afin qu’ils puissent eux aussi profiter de mon expérience.
Si ça te parle, je t’invite à m’écrire pour notre première rencontre et ce sera un privilège pour moi de répondre à tes questions. Nous pourrons alors trouver une procédure sur mesure pour toi, qui sera respectueuse de ton budget, ta réalité et tes souhaits les plus sincères. Je crois vraiment qu’un tel accompagnement peut te permettre d’économiser de l’argent, du temps et de nombreux soucis car je partage avec toi les résultats de nombreuses formations et de plusieurs années d’expérience.
Au plaisir de te connaître!🌹
Combo sur mesure!
L’expérience!
Peu importe que ce soit pour une retraite, un plan santé bien-être ou le cadeau quotidien qui fait du bien, le service est totalement personnalisé. Lors de la rencontre initiale par Zoom, nous convenons de la formule qui est idéale pour toi. Les possibilités sont vraiment infinies et c’est ce qui est merveilleux car, tu peux ainsi être assurée que la formule choisie est celle qui te convient!
Voici quelques exemples, tout en comprenant qu’il existe tellement d’autres possibilités!
Exemple 1- Une retraite d’un week-end à la maison
Tu reçois un PDF par courriel t’informant du déroulement du week-end ainsi que toutes les informations dont tu as besoins. Tu reçois également tous les liens Youtube qui vont être utilisés tout au long du week-end, selon l’horaire déterminé avec toi afin que tu aies 100 % des bienfaits de ton expérience . Selon tes besoins, il peut y avoir un enchaînement de respirations guidées, Tai Chi, yoga, exercice de journaling, musique, vidéo inspirante, méditation guidée, recettes proposées durant le week-end et tellement d’autres possibilités, avec naturellement des périodes de repos et ressourcement prévues pour aller dehors si tu le désires.
Exemple 2- Une retraite à l’étranger
Je t’accompagne dans toutes les étapes qui précèdent ton voyage afin que tu n’aies aucun soucis ni aucune mauvaise surprise à destination. Rendue sur place, nous faisons une rencontre Zoom pour m’assurer que tout va bien pour toi. Tu as accès à tout le contenu dont tu as besoin ( PDF, vidéos,…) pour te dorloter dans ce lieux paradisiaque que tu as choisi. Nous pouvons rajouter des rencontres Zoom en direct si tu le désires afin que je t’accompagne durant ton voyage. Tu n’as ainsi aucun soucis, tu n’es pas seule!
Exemple 3- Plan santé personnalisé
Après une rencontre Zoom pour discuter de tes besoins, style de vie et objectifs, tu reçois PDF et vidéos personnalisés, que tu expérimentes dans le confort de ton foyer au moment de ton choix. Ces vidéos peuvent te guider dans ton alimentation. Il peut y avoir des exercices ou étirements, du yoga, du Tai Chi, des méditations, des respirations spécifiques, un rituel sommeil,… Tout est possible! La seule ligne directrice est que tout est conçu pour toi, afin que tu puisses atteindre tes objectifs!
Exemple 4- Le cadeau quotidien qui fait du bien!
À chaque matin, tu découvre dans ta boîte de courriel ta surprise du jour! Ça peut être une respiration, un message personnalisé de ma part, une méditation, un exercice vivifiant, un conseil santé,… Les possibilités sont infinies! Elles sont choisies en fonction de tes goûts et besoins afin que tu attendes ton cadeau du jour comme un rayon de soleil pour démarrer ta journée!
L’expérience est sur mesure, alors c’est celle dont tu as besoin!
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Peu importe que ce soit pour une retraite, un plan santé bien-être ou le cadeau quotidien qui fait du bien, le service est totalement personnalisé. Lors de la rencontre initiale par Zoom, nous convenons de la formule qui est idéale pour toi. Les possibilités sont vraiment infinies et c’est ce qui est merveilleux car, tu peux ainsi être assurée que la formule choisie est celle qui te convient!
Voici quelques exemples, tout en comprenant qu’il existe tellement d’autres possibilités!
Exemple 1- Une retraite d’un week-end à la maison
Tu reçois un PDF par courriel t’informant du déroulement du week-end ainsi que toutes les informations dont tu as besoins. Tu reçois également tous les liens Youtube qui vont être utilisés tout au long du week-end, selon l’horaire déterminé avec toi afin que tu aies 100 % des bienfaits de ton expérience . Selon tes besoins, il peut y avoir un enchaînement de respirations guidées, Tai Chi, yoga, exercice de journaling, musique, vidéo inspirante, méditation guidée, recettes proposées durant le week-end et tellement d’autres possibilités, avec naturellement des périodes de repos et ressourcement prévues pour aller dehors si tu le désires.
Exemple 2- Une retraite à l’étranger
Je t’accompagne dans toutes les étapes qui précèdent ton voyage afin que tu n’aies aucun soucis ni aucune mauvaise surprise à destination. Rendue sur place, nous faisons une rencontre Zoom pour m’assurer que tout va bien pour toi. Tu as accès à tout le contenu dont tu as besoin ( PDF, vidéos,…) pour te dorloter dans ce lieux paradisiaque que tu as choisi. Nous pouvons rajouter des rencontres Zoom en direct si tu le désires afin que je t’accompagne durant ton voyage. Tu n’as ainsi aucun soucis, tu n’es pas seule!
Exemple 3- Plan santé personnalisé
Après une rencontre Zoom pour discuter de tes besoins, style de vie et objectifs, tu reçois PDF et vidéos personnalisés, que tu expérimentes dans le confort de ton foyer au moment de ton choix. Ces vidéos peuvent te guider dans ton alimentation. Il peut y avoir des exercices ou étirements, du yoga, du Tai Chi, des méditations, des respirations spécifiques, un rituel sommeil,… Tout est possible! La seule ligne directrice est que tout est conçu pour toi, afin que tu puisses atteindre tes objectifs!
Exemple 4- Le cadeau quotidien qui fait du bien!
À chaque matin, tu découvre dans ta boîte de courriel ta surprise du jour! Ça peut être une respiration, un message personnalisé de ma part, une méditation, un exercice vivifiant, un conseil santé,… Les possibilités sont infinies! Elles sont choisies en fonction de tes goûts et besoins afin que tu attendes ton cadeau du jour comme un rayon de soleil pour démarrer ta journée!
L’expérience est sur mesure, alors c’est celle dont tu as besoin!
Introduction à la méditation!
Tu aimerais intégrer la méditation à ta vie mais tu ne sais pas par où commencer ni même quel type de méditation choisir?
C’est pourquoi j’ai crée ce cours sur mesure pour toi. Tu seras ainsi guidé, avec sécurité et bienveillance, pour débuter et expérimenter la méditation et
surtout, tu pourras intégrer cet outil extraordinaire à ta vie quotidienne. C’est pourquoi tous les exercices de respiration et les trois méditations choisies sont très courts( quelques minutes seulement).
En intégrant ce petit moment pour toi de façon quotidienne, tu verras très rapidement des changements énormes dans la qualité de ton bien-être et même de ton sommeil!